Lifestyle

Οι ουσιαστικές αλλαγές θέλουν χρόνο και πολύπλευρη προσέγγιση. Κάθε μήνα ανεβαίνουν νέα άρθρα πάνω στα θέματα που μας απασχολούν από μία σωστή διατροφή μέχρι μία όμορφη ψυχολογία! Θα χαρώ πολύ να μοιραστώ μαζί σας δικές μου εμπειρίες, γνώσεις και φυσικά να δώσω βήμα σε ανθρώπους με γνώσεις να μας δώσουν λίγο από τη δική τους επιστήμη.

Για να λειτουργήσει σωστά ένας οργανισμός χρειάζεται να λαμβάνει καθημερινά κάποια θρεπτικά συστατικά: τα μάκρο και μίκροσυστατικά. Ανάμεσα τους είναι και η πρωτεΐνη. Παρότι η πρώτη πηγή πρωτεϊνών που μας έρχεται στο μυαλό να εί
blank
Στην αρχή κάθε προσπάθειας, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να δούμε μία μεγάλη αλλαγή και πρόοδο στο σώμα και στη δύναμη μας. Ωστόσο, μόλις αυτή η περίοδος περάσει, και το σώμα μας προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα, είναι δύσκολο να υπάρχει
blank
Το θερμιδικό ισοζύγιο Ο βασικότερος κανόνας για την ρύθμιση του βάρους μας είναι ο κανόνας του ενεργειακού/θερμιδικού ισοζυγίου. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πως ακριβώς λειτουργεί ο οργανισμός μας πριν ξεκινήσουμε να οργ
blank
Σε συνεργασία με την οργάνωση “ΜΠΟΡΟΥΜΕ”   Καθώς διανύουμε μία από τις δυσκολότερες χρονιές τις δεκαετίας, με μία πανδημία να έχει σταματήσει την κανονική ροή της καθημερινότητάς μας, είναι απαραίτητο να είμαστε υπεύθυνο
blank
Ολοένα και περισσότερο αισθανόμαστε την ανάγκη να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας και να αρχίσουμε να συμπεριφερόμαστε με περισσότερο σεβασμό και αγάπη στο περιβάλλον. Μέσα από την προσπάθεια αυτή όχι μόνο κάνουμε κάτι για το περιβ
blank
Δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα του κόσμου να έχεις υπομονή σήμερα, ειδικά με δεδομένο ότι το motto της εποχής είναι η άμεση ικανοποίηση – «Γίνε/απόκτησε _________ ΤΩΡΑ!». Όταν βρίσκεσαι μπροστά σε μία μεγάλη και σημαντική για σένα αλλ
blank
Πραγματικότητα ή «αυτό-εκπληρούμενη προφητεία» Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πιάσει κάποια στιγμή τον εαυτό μας να σκέφτεται αρνητικά: δεν θα τα καταφέρω, δεν μπορώ, δεν είμαι όμορφη/ος, δεν έχω ωραίο σώμα, κανείς δεν με θέλει στ
blank
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ; Αρχικά πρέπει να πούμε μερικά πράγματα για τα συμπληρώματα. Τα συμπληρώματα λοιπόν, είναι σκευάσματα τα οποία συμπληρώνουν την καθημερινή μας διατροφή. Βοηθούν σε ένα μικρό βαθμό τη γενική υγεία του σώμα