Θερμιδικό Ισοζύγιο

                                             Το θερμιδικό ισοζύγιο Ο βασικότερος κανόνας για την ρύθμιση του βάρους μας είναι ο κανόνας του ενεργειακού/θερμιδικού ισοζυγίου. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε...

Πώς να μειώσεις τη σπατάλη φαγητού.

Σε συνεργασία με την οργάνωση "ΜΠΟΡΟΥΜΕ"   Καθώς διανύουμε μία από τις δυσκολότερες χρονιές τις δεκαετίας, με μία πανδημία να έχει σταματήσει την κανονική ροή της καθημερινότητάς μας, είναι απαραίτητο να είμαστε υπεύθυνοι και να προσφέρουμε με κάθε ευκαιρία. Δυστυχώς, καθημερινά πετάμε μεγάλες ποσότητες φαγητού το οποίο...

10 Τρόποι να γίνεις πιο eco

Ολοένα και περισσότερο αισθανόμαστε την ανάγκη να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας και να αρχίσουμε να συμπεριφερόμαστε με περισσότερο σεβασμό και αγάπη στο περιβάλλον. Μέσα από την προσπάθεια αυτή όχι μόνο κάνουμε κάτι για το περιβάλλον, αλλά πολλές φορές γινόμαστε δίχως μεγάλη προσπάθεια μία...

Tο καλό πράγμα θέλει χρόνο!

Δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα του κόσμου να έχεις υπομονή σήμερα, ειδικά με δεδομένο ότι το motto της εποχής είναι η άμεση ικανοποίηση – «Γίνε/απόκτησε _________ ΤΩΡΑ!». Όταν βρίσκεσαι μπροστά σε μία μεγάλη και σημαντική για σένα αλλαγή, θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι...