Δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα του κόσμου να έχεις υπομονή σήμερα, ειδικά με δεδομένο ότι το motto της εποχής είναι η άμεση ικανοποίηση – «Γίνε/απόκτησε _________ ΤΩΡΑ!».
Όταν βρίσκεσαι μπροστά σε μία μεγάλη και σημαντική για σένα αλλαγή, θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι για να την πραγματοποιήσεις θα έχεις μπροστά σου εμπόδια. Όπως και πισωγυρίσματα. Όπως και απογοητεύσεις. Οι μεγάλες αλλαγές δεν γίνονται από τη μία μέρα στην άλλη. Τίποτα σημαντικό δεν έγινε ποτέ κόβοντας δρόμο – η υπομονή, η θέληση, και η επιμονή θα σε βοηθήσουν να κάνεις την αλλαγή αυτή σωστά, να τη βιώσεις μέχρι το μεδούλι σου, να την κάνεις κτήμα σου 100%. Πού θα τα βρείς όλ’αυτά; Μέσα σου, φυσικά. Και όταν πια η αλλαγή αυτή πραγματοποιηθεί, δεν θα υπάρχει γυρισμός.
Είτε πρόκειται για τη φυσική σου κατάσταση είτε για την ψυχολογική σου κατάσταση είτε για τον τρόπο που σκέφτεσαι, αν θέλεις να γίνεις καλύτερος/η, θα πρέπει να πιστέψεις στον εαυτό σου. Αυτό είναι προϋπόθεση για την πιο σημαντική συνθήκη της διαδικασίας: Μην τα παρατάς! Καμία σπουδαία αλλαγή δεν έγινε μέσα σε ένα βράδυ. Έτσι, αντί να σκέφτεσαι πώς θα γίνουν όλα πιο γρήγορα, θα σε συμβούλευα να επικεντρωθείς στο πώς θα γίνουν όσο το δυνατόν πιο σωστά!
Και τρεις συμβουλές, από προσωπική εμπειρία:
1. Μη βάζεις παράλογους στόχους. Σπάσε τον μεγάλο στόχο σε μικρά βήματα ώστε να παρακολουθείς την πρόοδό σου και να μπορείς γιορτάζεις τις μικρές νίκες.
2. «Άκου» τον εαυτό σου. Ο καθένας είναι διαφορετικά φτιαγμένος. Διάλεξε στρατηγικές που ταιριάζουν περισσότερο στον χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία σου. Επειδή κάποιος γνωστός σου ακολούθησε μία μέθοδο δε σημαίνει ότι η αντίστοιχη μέθοδος λειτουργεί και σε σένα!
3. Προχώρα μπροστά, ακόμα κι αν πρόκειται για ένα μικροσκοπικό βήμα. Με κάθε μα κάθε βήμα, μεγάλο ή μικρό, βρίσκεσαι πιο κοντά στον στόχο σου. Μπορεί το μικρό βήμα να είναι ένα από τα 20λεπτα προγράμματα, μπορεί να είναι δύο παραπάνω ποτήρια νερό, ή μπορεί να είναι ένα υγιεινό και θρεπτικό βραδινό! Όποιο κι αν είναι το δικό σου βήμα, είναι ένα βήμα!
Το ξέρω, και το ξέρεις πολύ καλά, πως αν μπορώ εγώ, μπορείς κι εσύ!
Γράφει η Δανάη
