Αν μπορώ εγώ μπορείς κι εσύ! Nέα βίντεο και συνταγές κάθε μήνα από 9,99€ ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ homepage_scaled2 Αποτελέσματα με 20 λεπτά γυμναστική στο σπίτι! ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ blank Προγράμματα για όλα τα επίπεδα! Δεν χρειάζεσαι καθόλου εξοπλισμό για να ξεκινήσεις ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ Επιλέξτε τα τρίμηνα πακέτα και
κερδίστε έκπτωση έως και 20%
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Γυμναστική στο σπίτι!

blank

Ξεκίνα σήμερα να κάνεις γυμναστική μαζί μου από οπουδήποτε κι αν βρίσκεσαι, με ή και χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Οι προπονήσεις είναι σε βίντεο και σε πραγματικό χρόνο μαζί μου. Κατα τη διάρκεια της προπόνησης θα σου επεξηγώ τον τρόπο και θα σου δίνω την ώθηση που χρειάζεσαι για να συνεχίσεις!

Μπορείς να επιλέγεις καθημερινά ανάμεσα σε πάνω από 100 διαφορετικές προπονήσεις ανάλογα με το στόχο και τη διάθεση σου. Υπάρχουν προπονήσεις που διαρκούν από μόλις 5 λεπτά εώς και 1 ολόκληρη ώρα και κάθε μήνα εμπλουτίζονται!Εάν είσαι αρχάριος ή εάν απλώς έχεις καιρό να κάνεις γυμναστική, υπάρχουν προπονήσεις εύκολες, με απλές ασκήσεις και μεγάλα διαλείμματα για να μπορέσεις και πάλι να βρεις τη φόρμα και τη δύναμη σου σταδιακά.

Workouts για το σπίτι

Γυμναστική στο γυμναστήριο!


Εάν προτιμάς να γυμνάζεσαι στο γυμναστήριο, με τη συνδρομή σου αποκτάς πρόσβαση σε προπονήσεις που μπορείς να κάνεις στο γυμναστήριο χρησιμοποιώντας εξοπλισμό. Έτσι θα έχεις κάθε στιγμή μαζί σου ένα πλάνο με βάση το επίπεδο που βρίσκεσαι για να το ακολουθήσεις στο γυμναστήριο.

Το πλάνο περιλαμβάνει 5 προπονήσεις την εβδομάδα. Υπάρχουν σύντομα βίντεο και περιγραφές για κάθε άσκηση καθώς μπορείς και να αποθηκεύεις τις προπονήσεις που έχεις κάνει για να παρακολουθείς την πρόοδο.

Workouts για το γυμναστήριο

blank

ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΙΚΑ ΠΑΚΕΤΑ

Full Premium Plan Μήνας-14,99€

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΩΡΑ
  • Πρόσβαση σε όλα τα on demand βίντεο προπονήσεων για το σπίτι
  • Πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα γυμναστικής για το γυμναστήριο
  • Πρόσβαση σε προγράμματα για αρχάριους, προχωρημένους, challenges, cross-workouts, mobility & pilates
  • Υγιεινές και νόστιμες συνταγές για να παίρνεις ιδέες για τη διατροφή σου
  • Νέες προπονήσεις κάθε μήνα
  • Εύκολη αυτόματη ανανέωση της συνδρομής

Full Premium Plan Τρίμηνο(12,99€/μήνα)38,99€

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΩΡΑ
  • Πρόσβαση σε όλα τα on demand βίντεο προπονήσεων για το σπίτι
  • Πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα γυμναστικής για το γυμναστήριο
  • Πρόσβαση σε προγράμματα για αρχάριους, προχωρημένους, challenges, cross-workouts, mobility & pilates
  • Υγιεινές και νόστιμες συνταγές για να παίρνεις ιδέες για τη διατροφή σου
  • Νέες προπονήσεις κάθε μήνα
  • Εύκολη αυτόματη ανανέωση της συνδρομής

Full Premium Plan Εξάμηνο(9,99€/μήνα)59,99€

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΩΡΑ
  • Πρόσβαση σε όλα τα on demand βίντεο προπονήσεων για το σπίτι
  • Πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα γυμναστικής για το γυμναστήριο
  • Πρόσβαση σε προγράμματα για αρχάριους, προχωρημένους, challenges, cross-workouts, mobility & pilates
  • Υγιεινές και νόστιμες συνταγές για να παίρνεις ιδέες για τη διατροφή σου
  • Νέες προπονήσεις κάθε μήνα
  • Εύκολη αυτόματη ανανέωση της συνδρομής

REAL STORIES

FEATURED WORKOUTS

29:20
Dumbbells, Upper Body, Weeks 1-30
29:20
Lower Body, No equipment, Weeks 1-30
27:20
Full Body, Lean & Strong, No equipment, Weeks 1-30
27:00
Dumbbells, Lean & Strong, Upper Body, Weeks 1-30
27:33
Dumbbells, Lean & Strong, Lower Body, Weeks 1-30
25:34
Glutes, Lean & Strong, Weeks 1-30

THE TEAM